Estimados padres, os ponemos en esta lección nuestra guía de salud para que la descarguéis, un documento muy importante e imprescindible a estudiar desde el primer momento, para que todo vaya sobre ruedas. En él encontraréis las dudas frecuentes en relación a los suplementos, fármacos, y problemas de salud menores diversos, y cómo preparar el botiquín casero preventivo, para evitar tener que tomar antibióticos.
Recomendamos imprimir y encuadernar la siguiente guía que incluye el Botiquín (clicar y descargar pdf):
Documento protegido por copyright, está prohibida su distribución parcial o total sin consentimiento expreso y escrito del autor.
descargar libro de 69 páginas clicando aquí: GUÍA DE SALUD
Añadimos también la guía básica de botiquín para bebés:
POR FAVOR, LEED ATENTAMENTE TODAS LAS DUDAS FRECUENTES SOBRE LA SUPLEMENTACIÓN:
- Los suplementos deben darse en cuanto os lleguen, no hay que esperar a darlos todos juntos.
- Pueden iniciarse todos los suplementos de una vez, no hace falta introducir de uno en uno.
- Los suplementos que coinciden en horario en una misma toma, pueden mezclarse y darse juntos.
- Si los horarios propuestos no os cuadran porque el niñ@ está en el cole, podéis cambiar los horarios de las tomas, siempre respetando si se toman con el estómago vacío o bien junto con la comida.
- Los suplementos no tienen contraindicaciones, y si algunos de ellos hay niños que no los pueden tomar se os indicará.
- Los suplementos que puedan causar coloración de la orina u otras reacciones inocuas, serán indicadas en cada suplemento.
- Los suplementos no causan reacciones alérgicas descritas, pero hay niños que tienen reacciones de ronchitas o picor en la piel a algunos suplementos, si son muy alérgicos. Estas reacciones no son previsibles. Les sucede también según lo que coman. Las posibles reacciones de alergia sucederían al inicio de la toma de los suplementos. En ese caso hay que suspenderlos, esperar a que desaparezca la reacción, e iniciar a introducir los suplementos de uno en uno, para localizar el que provoca la reacción alérgica. Si el niño presenta picor o ronchas en la piel semanas después de que ya inició el tratamiento, esta reacción se debe a otra causa, ya sea una alergia alimentaria o de contacto. Revisar siempre con el pediatra. Se pueden usar antihistamínicos farmacológicos
- Los niños que se levanten con el estómago revuelto y sin apetito (se nota porque el niño no quiere desayunar), deberán de tomar los suplementos que os pauto en ayunas, en otro horario.
- Si un suplemento no está en stock, buscar en otras webs o tiendas. Preferiblemente no cambiar las marcas que os indicamos.
- Puede suceder que un suplemento quede agotado en todas partes algún tiempo, y en ese caso hay que esperar a que el fabricante lo ponga de nuevo a la venta
- Advertencia en webs americanas de que hay suplementos que llevan plomo: Casi todos los productos naturales en www.iherb.com llevan esta advertencia (PROP65) , para poder cumplir con los requisitos de envío para el estado de California, que prohíbe sistemáticamente la medicina natural, encarcelan a madres por no vacunar a los niños y prohíben total y completamente la práctica de medicinas naturales o alternativas. Lo veréis a menudo. Son cosas del estado de California… obviamente no son tóxicos. ¡Todos los suplementos de España, Europa, etc., si se vendieran en California, que algunos se venden ahí, también llevan esa advertencia! Marcas europeas también y todas las marcas chinas por defecto. Todos los productos que sean de la tierra o naturales (hierbas) contienen trazas de plomo (advertencia prop 65), pero ese plomo es inevitable pues pertenece a la corteza terrestre. Todos los alimentos contienen plomo en cierta medida, por ejemplo el chocolate tiene muchísimo más en comparación con las hierbas medicinales. Por lo tanto, no os debéis de preocupar ni alarmar por esta advertencia, los suplementos son seguros, de otra manera no se venderían en el resto del mundo. Es un problema de política del estado de California.
- Algunos suplementos, si se toman disueltos en agua o alimentos, pueden teñir los dientes de forma pasajera, como por ejemplo el hierro, rhodiola, curcumina, etc. Generalmente lo que se tiñe es el sarro, no el esmalte, por lo que en principio indica mala higiene bucal o tendencia a formar sarro (cosa frecuente en estos niños, debido a las disbiosis intestinales). No hay que preocuparse, desaparece con el cepillado dental o bien al suspenderse el suplemento.
- Algunos suplementos tienen muy mal sabor, o por ejemplo, el aceite de pescado sienta mal al estómago por ser indigesto. Si observamos que el niño le está cogiendo manía muy fuerte o asco a un suplemento, los descansaremos unas semanas, y buscaremos la forma de que el sabor se tolere mejor. Hay suplementos que se “disfrazan” mejor usando limón o aceite, la estevia no siempre es el mejor disfraz para tamponar el sabor. Los padres deben preguntar a otros o bien comprobar ellos mismos la mejor manera de disfrazar los sabores de los suplementos que el niño rechace.
- Recordad que suplementos antifúngicos o antiparasitarios, siempre pueden empeorar temporalmente el estado del niño (para que luego avancen) y que pueden causar cambios en las heces: diarrea, estreñimiento, gases. Los cambios en las heces son normales y efecto secundario del cambio de flora. Con el tiempo tenderán a la normalización, a medida que la disbiosis la vayamos corrigiendo. No hay que hacer nada en estos casos.
- Todos los suplementos que recetamos son aptos y compatibles con la dieta estricta que siguen los niños. Las trazas de azúcares, lactosa u otros componentes Katia Dolle ya los tiene en cuenta.
Dónde comprar los suplementos
Las tiendas online de suplementos recomendados, donde se puede comprar desde prácticamente todos los países son:
1. www.iherb.com , Cupón de descuento: ATI891. Esta es la tienda que preferimos, llevamos una década usándola, es la más completa.
2. www.luckyvitamins.com
3. Amazon.es/ Amazon.com/Amazon.fr/Amazon.it/ Amazon.de/ etc. Según el país de residencia.
4. www.ebay.com
En estas tiendas encontraréis la mayoría de suplementos. Los que se compran en farmacia o sitios concretos o solo están a la venta para algunos países, os lo indicaremos. Cualquier otro sitio donde consigáis los suplementos estará bien, siempre que respetéis preferentemente la misma marca indicada, pero sobre todo la misma dosis y contenido por cápsula.
Si no encontráis la suplementación pautada os sugerimos las siguientes indicaciones:
– Si el fabricante o la tienda se han quedado sin stock de algún suplemento, podéis intentar comprar el suplemento de la marca indicada en alguna otra web de referencia como: amazon.com, luckyvitamins.com, farmacia-internacional.net, ebay.com, hsnstore.es, topvitamine.es, etc.
– En el caso de que no encontréis la misma marca, pero sí consigáis el mismo suplemento y dosis (contenido por cápsula) de otras marcas, podéis optar por cambiar de marca.
– Algunos suplementos son muy especiales y no se encuentran fácilmente. En ese caso tendríais que esperar a que estén de nuevo a la venta.
– Si por cuestiones de covid-19 algunas empresas deciden no enviar a ciertos países, es un problema que no podemos solucionar. Para buscar un suplemento adecuado y que no haya error, seguid estos pasos:
1) COPIAR EL NOMBRE DEL SUPLEMENTO JUNTO CON LA DOSIS (Ctrl+C).
2) ENTRAR EN GOOGLE (WWW.GOOGLE.COM).
3) PEGAR EL NOMBRE DEL SUPLEMENTO QUE HEMOS COPIADO EN EL BUSCADOR DE GOOGLE (Ctrl+V).
4) ENTRAR EN LOS LINKS QUE SALEN EN GOOGLE. A CADA UNO LE SALDRÁN UNAS OPCIONES DE COMPRA DIFERENTES SEGÚN SU ZONA.
5) ASEGURARSE ANTES DE COMPRAR DE QUE ES EL SUPLEMENTO CORRECTO. ESTE PASO ES MUY IMPORTANTE. ¿CÓMO ME ASEGURO?
1) MIRAR NOMBRE (EJEMPLO: EPICOR, PLATA COLOIDAL, POLLENS).
2) MIRAR DOSIS (500, 750, ETC.).
3) MIRAR UNIDADES DE DOSIS (G, MG, PPM, CH). RESPECTO A LA MARCA, ES PREFERIBLE LA MISMA QUE RECOMENDAMOS, PERO NO PASA NADA SI SE CAMBIA. ALGUNOS EJEMPLOS DE MARCAS BUENAS SON: NOW, LIFE EXTENSION, JARROWS, SOLGAR, SOLARAY, CALIFORNIA GOLD NUTRITION. PERO NO OS PREOCUPÉIS SI ES OTRA.
6) SI TODO LO ANTERIOR COINCIDE, PROCEDER A LA COMPRA.